【图解照海穴位的位置】

    照海穴的位置：位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。即：在我们脚上内踝骨下方的凹陷处，用手掐按或用皮肤针敲打不要出血。（原则就是不能用灸法）

    穴位解剖：在胫骨后肌腱处；有胫后动、静脉分布；布有小腿内侧皮神经、胫神经。

    照海穴，经穴名。出《针灸甲乙经》。属足少阴肾经。八脉交会穴之一，通于阴跷脉。别名：阴跷穴，漏阴穴。

    穴位含义：肾经经水在此大量蒸发。

    1、照海。照，照射也。海，大水也。该穴名意指肾经经水在此大量蒸发。本穴物质为传来的地部经水，至本穴后比水形成为一个较大水域，水域平静如镜，较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液，故名。

    2、阴跷。阴跷，乃穴内气血有地部的经水和天部的阳气，气血特性体现了阴急而阳缓的阴跷脉特性，故名阴跷。

    3、漏阴。漏，漏失也。阴，阴水也。漏阴名意指肾经经水在此漏失。本穴物质为地部经水，因受天部照射之热，经水气化蒸发如漏失一般，故名漏阴。

    4、足少阴阴跷脉之会，同照海名解。

    气血特征：气血物质为地部经水及其蒸发的水气。

    运行规律：外来经水屯于穴内，气化之气上行天之天部。

    功能作用：吸热生气。

   【按摩照海穴位的作用与好处】

    1、急性扁桃体炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤肿痛等五官热性病证。；

    2、神经衰弱、癔病、癫痫、失眠、惊恐不宁等精神、神志疾患；

    3、子宫脱垂、月经不调、痛经、赤白带下、阴挺、阴痒、小便频数等妇科病证；

    4、便秘、疝气 、脚气、下肢痿痹等。

    作用功效：滋阴清热，调经止痛。

    临床应用：现代常用于治疗尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等。

    穴位配伍：照海穴配列缺穴、、、治咽喉病症；配神门穴、风池穴、治阴虚火旺之失眠症；配、列缺穴，有滋阴清热利咽的作用，主治咽喉肿痛； 配、三，有调经活血止带的作用，主治月经不调，痛经，赤白带下。配肾俞、关元、三阴交主治月经不调。

    《大成》：洁古曰：痫病夜发灸阴蹻，照海穴也。

    《通玄指要赋》：四肢之懈惰，凭照海以消除。

    《灵光赋》：阴阳两蹻和三里，诸穴一般治脚气。

    《标幽赋》：阴蹻、阳维而下胎衣。

   【穴位疗法及注意事项】

    疗法原则：热则点刺出血，寒则补之灸之。

    针刺方法：直刺0.5～0.8寸，局部酸胀，针感可扩散至整个踝部。

    艾灸方法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条温灸5～10分钟。

    按压照海穴治疗嗓子疼

    教师或者一些说话多的人，容易嗓子疼，甚至引起咽炎。喝点水固然管用，配合一些按摩可能效果更好。照海穴就可以缓解嗓子疼的症状。

    咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃；喉接气管，通于肺。外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛。照海穴属足少阴肾经穴位，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”合并，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解引发嗓子疼的热证。

    照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按压时，感到酸、麻、胀就可以。时间也不易太长，5—10分钟即可。为了增强清咽利喉的效果，还可以配合按压列缺穴、和天突穴等，几个穴位相互交替，避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤。

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