【图解关元穴位的位置】

    【关元穴的位置】位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸处，仰卧取穴。注意：从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。

   【快速取穴】仰卧位，将耻骨联合上缘的中点和肚脐连线5等分，由下向上2/5处，按压有酸胀感（图②）。

    【穴位解剖图解】穴下为皮肤、皮下组织、腹白线、腹横筋膜、腹膜外脂肪、壁腹膜。浅层主要有十二胸神经前支的前皮支和腹壁浅动、静脉的分支或属支。深层有十二胸神经前支的分支。

    【关元穴】  Guān yuán（RN4），经穴名。属任脉。足三阴、任脉之会。小肠募穴。出《灵枢。寒热病》。别名：三结交、下纪、次门、丹田、大中极。

    【穴位含义】任脉气血中的滞重水湿在此被关卡不得上行。

    （1）“关元穴”。“关”，关卡也。“元”，元首也。关元名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。本穴物质为吸热上行的天部水湿之气，至本穴 后，大部分水湿被冷降于地，只有小部分水湿之气吸热上行，本穴如同天部水湿的关卡一般，故名关元。关原名意与关元同。

    【穴名补充】“关，关卡的意思。“元”，元首、首脑的意思。下部气血上传时，在经过本穴会得到整顿，整顿后只有小部分可继续上传，故名“关元”。关元穴，经属：任脉，系三阴、任脉之会。击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤。

    （2）“下纪穴”。“下”，指任脉的下部气血。“纪”，为头绪、整理之意。下纪名意指任脉上传的气血物质在此得到整顿。本穴为任脉水湿之气的降浊升清之地，任脉气血如同在此得到整顿一般，故名下纪。

    （3）“次门穴”。“次门”，此是与相对而言。石门穴是任脉上行的水湿之气中滞重水湿的主要关卡，本穴相对于石门穴来说其关卡滞重水湿的功用则处于次要位置，故名“次门”。

    （4）“三结交”。本穴位处腹正中线的隆起部位，在以脊骨为人体重力场中心的横剖面中其位最高，腹股沟处足三阴经及胃经热胀后的高温态湿热水气都会向本穴的方向聚集（热往上部、高处走），足三阴经及胃经有气血物质交于本穴，故名“三结交”。

    （5）“丹田”。此为道家术语，道家称此部位为丹田，故名“丹田”。

    （6）“大中极”。参看膀胱募中极穴之名解，本穴气血所处的天部层次比中极穴要高，故名大中极穴。

    【气血特征】气血物质天之下部的水湿之气，性温热。

    【运行规律】大部分外走小肠经所处的天部层次，小部分循任脉上行。

    【功能作用】募集小肠经气血，传导任脉水湿。

   【按摩关元穴位的作用与好处】

    1、有培肾固本、调节回阳的作用，能够治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕、子宫脱垂、闭经、遗精、遗尿、小便频繁、小便不通、痛经、产后出血、小腹痛、腹泄、腹痛、痢疾等症状；

    2、长期按摩这个穴位，对尿路感染、肾炎、脱肛、中风、尿道炎、盆腔炎、肠炎、肠粘连、神经衰弱、小儿消化不良等疾患，都有很好的疗效，而且有调理、改善的功能。

    【功能作用】关元穴，培补元气、导赤通淋。

    【中医认为】关元穴，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

    【穴位配伍】关元穴配阴陵泉、带脉穴治赤白带下；关元穴配子宫穴、治月经不调、崩漏；关元穴配、治脐周作痛；关元穴配、治腹胀肠鸣、泄泻。

    【相关补充】关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。

    1、强壮穴：作为保健强身长寿穴，用灸法。

    2、诊生死：用指头按穴，如果指下感到无力空空，离手时，穴凹无弹力，胸下坚硬如石头，大限已到，活不久。

    3、助孕：子宫虚寒不孕者，要常灸此穴。

    4、补肾虚：脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而腰酸或阳痿者，用灸法。

    5、治痛经：冰品引发的痛经，热敷或灸此穴。

    6、治虚喘：喘哮发作面色苍白，用灸法，特效。

    7、治小肠病：因为小肠募穴，所以治小肠各种疾病。

    8、治糖尿病：强肾可缓解糖尿病并发症，需配合足三里、三。

    9、治排尿不顺：灸后尿排顺，也可以用拍法，五指并拢空拍，一次连续拍108下效果最好。

    10、治各种血症：本穴为血液循环的强壮剌激点，又为先天气海，元阴元阳在此交会，虚症用灸，平时多揉按拍可促进血液循环。

   【穴位疗法及注意事项】

    【治法原则】寒则先泻后补或补之灸之，热则水针或泻针出气。（关元穴的常用保健方法：艾灸或按摩。）

    【艾灸方法】用艾条温和灸关元穴5~10分钟，一天一次，可以治疗荨麻疹、痛经、失眠等。

    温灸关元穴：用扶阳罐每天温灸3-5分钟，有强肾壮阳，增加男性性功能的功效，建议长期坚持使用，效果显著。

    按摩手法：用手掌根部推揉2～3分钟，长期按摩，可改善痛经、失眠等。

    按摩关元穴：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

    拔罐方法：用气罐留罐关元穴10~15分钟，隔天一次，可治失眠、痢疾、脱肛等。

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