【图解阴市穴位的位置】

    【阴市穴的位置】位于人体大腿前面，当髂前上棘与髌骨外缘的连线上，髌底上3寸。

    【取穴方法】仰卧伸下肢，或正坐屈膝取穴。在髌骨外上缘上3寸，当髂前上棘与髌骨外上缘的连线上取穴。

    【局部解剖】皮肤---〉皮下组织---〉阔筋膜---〉股外侧肌---〉股中间肌。浅层有股前皮神经（股神经分支）和股外侧皮神经分布；深层有股神经肌支和旋股外侧动脉经过并分布。

    【阴市穴】经穴名。出《针灸甲乙经》。属足阳明胃经。别名：阴鼎。    【穴义】胃经的地部经水在此汇合。    （1）阴市。阴，水也。市，聚散之地。该穴名意指胃经的地部经水在此汇合。本穴物质为髀关传来的地部经水，为脾土外渗之水，因本穴处肉之陷，经水在此汇合之状，故名。

   【按摩阴市穴位的作用与好处】

    【主治病症】膝关节及周围软组织疾患，膝关节痛，腿膝麻痹，酸痛，腰膝痿痹，伸屈不利，膝膑肿痛，寒湿走注，历节风痛，下肢痿痹、肿胀，瘫痪不遂，脚气；腰痛，寒疝，腹胀，腹痛。    【作用功效】阴市穴，温下焦，散寒除湿；通经络，强腰膝，利关节。

    【穴位配伍】阴市穴配、阳陵泉穴治腿膝痿痹。配足三里穴、血海穴、阴市穴、阳陵泉穴、髀关穴、伏兔穴、丰隆穴治中风下肢不遂、小儿麻痹等；配、足三里穴治两膝红肿疼痛。

    【临床应用】    （1）治寒疝腹痛∶阴市，太溪，肝俞，。    （2）治膝腿冷痛无力∶阴市，髀关，阳陵泉，足三里。

    【文献摘录】    （1）《针灸甲乙经》∶寒疝痛，腹胀满，痿厥少气，阴市主之。    （2）《针灸大成》∶寒疝腹痛，阴市，太溪，肝俞。    （3）《灵光赋》∶两足拘挛觅阴市。

   【穴位疗法及注意事项】

    【针刺方法】阴市穴，直刺1-1.5寸。    【艾灸方法】阴市穴，艾条灸5-10分钟，艾炷灸3-5壮。

    【日常保健】    （1）以大腿外侧的风市穴）中渎穴）和大腿后面膀胱经的），大腿内侧脾经的箕门穴）血海穴，肝经的，前侧胃经的髀关穴）伏兔穴）阴市穴）梁丘穴为中间，做横向的按摩。    （2）一腿膝盖弯曲，双手从大腿后方的膀胱经往膝盖处推进12次。    （3）双手握拳，推进大腿外侧的胆经12次。    （4）双手放在大腿根部，往膝盖偏向推进12次。    （5）双手从大腿内侧的膝盖开端往大腿根部推进12次。    （6）膝盖弯曲，双手交织，扭动按摩大腿下方肌肉，反复36次。

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