【图解下脘穴位的位置】

    【下脘穴】位于人体的上腹部，前正中线上，脐中上2寸。

    【取穴方法】取仰卧位，在上腹部，前正中线上，从肚脐向上量2寸处，按压有酸胀感。

    【快速取穴】取仰卧位，在上腹部，将神阙与胸剑结合点连线进行4等分，在连线的下1/4与3/4交点处，按压有酸胀感（图②）。

    【穴位解剖】在腹白线上，深部为横结肠；有腹壁上、下动、静脉交界处的分支；布有第八肋间神经前皮支的内侧支。

    下脘穴, 经穴名。出：针灸甲乙经，属任脉。足太阴、任脉之会。》。《脉经》名下管。别名：、下管穴。

    【穴位含义】任脉的上部经水在此向下而行。

    1、下脘。下，下部也。脘，空腔，空管也。该穴名意指任脉的上部经水在此向下而行。本穴物质为任脉上部经脉下行而至的地部经水，至本穴后则继续循脉而下行，如同流向下部的巨大空腔，故名。下管名意与下脘同。

    2、足太阴任脉之会。本穴物质为胸腹上部下行而至的地部经水，它包括任脉的冷降之液，包括脾经的冷降之液，故为足太阴任脉之会。

    【气血特征】气血物质为地部经水。

    【运行规律】循任脉下行。

    【功能作用】疏导水湿。

   【按摩下脘穴位的作用与好处】

    【主治疾病】脘痛、腹胀、呕吐、呃逆、消化不良、肠鸣、泄泻、痞块、虚肿等。

    【穴位配伍】配、、、（针灸并用）治急性菌痢。

   【穴位疗法及注意事项】

    【疗法原则】寒则通之或灸之或循经向下推按，热则水针或泻针出气。

    【刺灸法】直刺0.5~1寸；可灸。

    按摩下脘穴的手法：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉下脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。

    按摩下脘穴的功效：下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果下脘穴位出了毛病，很容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积，就会显得多余粗重。但是只要每天刺激按揉下脘穴，就可以让食物彻底消化，塑造迷人身材。

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